作者：  转载自：  发布日期：2012-4-13

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春季多吃六种食物，感冒远离你

1、洋葱

洋葱具有杀菌作用，味道辛辣能够帮你抵抗春季流行感冒，对风寒引起的感冒也有很好的疗效哦。另外，洋葱还是女性美容圣品哦！它富含一种抗氧化成分，这可是天然的“保鲜剂”呢！

2、蘑菇

很多MM们喜欢吃蘑菇，但不知道，原来蘑菇可是对抗感冒的好帮手哦！它们含有丰富的矿物质硒、核黄素、烟酸和大量的抗氧化物，这些都是加强身体免疫力，有效对抗感冒！

3、可乐煮姜

按中医理论来说，姜具有行气活血之效，如属风寒型感冒，乍冷乍热没胃口时，可以来一杯姜汁可乐，能起到暖胃驱风寒。柠檬含丰富维生素C，还能帮助人体减低感染的机会。

4、柑橘

含有丰富维生素C的柑橘除了可以能儿有帮助预防春季流感外，对于感冒常见的咽喉肿痛也具有疗效的。在感冒期间，每天吃一个柑橘来补充维生素C，总是对身体有益的。

5、鸡汤

大家都知道鸡肉很补，这是因为它其中含有人体所需的多种氨基酸，营养非常丰富，能预防流感等上呼吸道感染性疾病，多喝还能增强机体的免疫力

6、蒜烧豆腐

蒜烧豆腐或酸辣豆腐汤味道可口还能防感冒。因为蒜是热性食物，有有杀菌杀毒功效的，而豆腐等豆类食物含有丰富的锌元素，锌元素有助于人体调节免疫能力，同时具还有很好的抗感染功能。

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